Joga nidra je tehnika, podobna meditaciji, le da te postopno vodi preko zavedanja fizičnega telesa in dihanja v globlje sfere tvoje biti. Namenjena je temu, da se umiriš, sprostiš in seveda, da se povežeš s svojim telesom in z dojenčkom. Nidra ti bo dala priložnost za to, da sebi in dojenkču prisluhneš in da obema (ja, tudi sebi :) podariš ljubezen, mir in varen prostor.

Najlažje je, da si nidre naložiš kar na svoj telefon. Ko jih boš želela poslušati, si na telefonu vklopiš letalski način (da te nihče ne moti in da ni sevanja), priklopiš si slušalke in odpreš posnetek (verjetno bo shranjen nekje med “prenosi” v mapi “datoteke” na tvojem telefonu).

Pripravi si udobno podlogo, najbolje je, da ležiš na levem boku, oziroma kakor ti sama čutiš in veš, da je zate in za tvojega sončka najbolje. Podpri si glavo, noge in po potrebi druge dele telesa; z odejami, vzglavniki, pokrij se, če želiš. Naredi vse, kar je potrebno, da ti bo popolnoma udobno.

Nato pa se samo prepusti vodenju in poskušaj čim bolj slediti mojemu glasu in navodilom. Povezala se boš s svojim telesom, s svojim otročkom in tudi s svojo notranjo modrostjo. Modrostjo, ki je ustvarila novo življenje. Modrostjo, ki sedaj skrbi zanj. Modrostjo, ki mu bo pomagala v prehodu v zemeljsko življenje.

Modrostjo, katero v sebi nosi vsaka ženska.

Ni pomembno, če boš rodila s carskim rezom ali po naravni poti, joga nidra te bo popeljala v sedanji trenutek in ti dala priložnost, da že sedaj ustvariš ljubečo povezavo z dojenčkom in tudi s svojim čarobnim telesom.

Med joga nidro se lahko kadarkoli premakneš. VEDNO, VEDNO poslušaj svoje telo. Ti najbolje veš, kaj je zate prav.