5-tedenski začetni program joge in fitnesa obraza ter stimulacije obraznih marma točk - za lepoto in zdravje!
S pomočjo znanja anatomije obraza, meridianov in marma točk sem zate ustvarila vadbo, ki pomaga preoblikovati, uravnovesiti in tonizirati obraz ter hkrati poskrbi za splošno zdravje telesa. Moji učiteljici joge in fitnesa obraza prihajata vsaka iz svojega okolja (ZDA in Rusija) in me učita vsaka o svojem pristopu do vadbe in nege obraza. Njuno znanje sem združila in nadgradila z znanjem o marma točkah na obrazu, kar med vadbo s pridom izkoristimo za aktivacijo samozdravilnih učinkov.
Kaj nam razkriva obraz?
Po tradicionalnih naukih, kot sta kitajska tradicionalna medicina in fiziognomika, nam obraz razkriva vpogled v osebnost, zdravje in temperament.
Oblika obraza
Okrogel obraz bi naj nakazoval na čustveno osebo, ki uživa v stabilnih odnosih in je skrbna do drugih. Podolgovat obraz kaže na praktične, delavne in samozavestne posameznike. Kvadraten ali pravokotni obraz povezujejo z ambicioznostjo, vodstvenimi sposobnostmi in analitičnim umom. Trikotna oblika pa označuje ustvarjalnost, intelektualno ostrino in ognjen temperament.
Osnove obraza so nam torej na nek način dane, a tako kot vse ostalo na našem telesu, se lahko s pomočjo vadbe izoblikuje tudi naš obraz.
Zdravje
Prav tako nam obraz lahko prikazuje naše zdravstveno stanje. V kitajski tradicionalni medicini obraz razkriva naše zdravstveno stanje: polt, gube in napetost kože kažejo morebitna neravnovesja, ušesa sposobnost učenja, nos finančno zdravje, oči srečo v odnosih, usta pa komunikacijske sposobnosti.
Zato je dobro, da na obraz začnemo gledati kot na govor telesa - in se na njegova sporočila naučimo pravilno odzivati.
Obraz je ogledalo naše duše.
Na 5 srečanjih se boš naučila:
- Vaje za ogrevanje obraza, vratu in dekolteja.
- Povezovanja giba z dihom za globlji efekt.
- Vaje za odpravljanje gub na čelu.
- Vaje za odpiranje in prekrvavitev oči.
- Vaje za izoblikovanje ličnic.
- Vaje za nos in ustnice.
- Vaje za izbris nazolabialnih gub.
- Vaje za zmanjšanje podbradka in učvrstitev vratu.
- Marma točke na obrazu in vaje za njihovo aktivacijo.
CENA
- (možno plačilo na 2 obroka po 55,5€)
5-tedenski program JOGE OBRAZA
- 1x tedensko skupinska vadba joge obraza.
- Moja podpora pri pravilnem izvajanju vaj.
- Vse posnetke vadb, do katerih imaš v času trajanja programa dostop preko Spletnega templja. Tako boš lahko vadila tudi med tednom in še povečala učinek vadbe!
- Individualni 15 minutni posvet (v živo ali preko aplikacije ZOOM).
Pridruži se nam!
Izvedba
- Razpisana sta 2 termina in sicer jutranji program ter večerni program - izbereš si tistega, ki ti časovno bolj ustreza.
- Jutranji probram bo potekal ob PONEDELJKIH ob 8.00.
- Večerni program bo potekal ob PONEDELJKIH ob 19.00.
- Z jutranjim programom pričnemo v ponedeljek, 1.6.2026 in končamo v ponedeljek 29.6.2026.
- Z večernim programom pričnemo v ponedeljek, 25.5.2026 in končamo v ponedeljek, 22.6.2026.
- Lahko se nam pridružiš v živo ali preko aplikacije ZOOM.
- Vadba traja 60 minut.
- Po vsakem srečanju ti bo ostal posnetek vaj (10-20 minutni), s pomočjo katerega boš lahko vadila tudi med tednom.
- V času trajanja programa sem ti na voljo za vsa dodatna vprašanja, ki mi jih lahko zastaviš preko elektronske pošte ali pa na 15-minutnem individualnem ZOOM srečanju.
- Za prijavo niso potrebna predznanja joge ali kakršnakoli druga znanja ali izkušnje.
- Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, saj je osnovni tečaj pripravljen tako, da vse naredimo s svojimi rokami, prsti, pomagamo pa si tudi z dihom in energijskimi vajami.
