DATUM: 15.10.2026 - 21.10.2026 (6 nočitev).
LOKACIJA: Kreta.
Želiš preživeti sončno jesen med toplim Egejskim in Mediteranskim morjem?
Kreta, del Grčije, zibelke zahodne civilizacije, katera nas še danes navdihuje s svojim panteonom bogov, filozofijo Sokrata, Platona in Aristotela, z epskimi pesnitvami, kot sta Iliada in Odiseja, ter osvajalskimi pohodi Aleksandra Velikega, nas bo še dodatno navdušila z ostanki Minojske kulture, katera se je razvila prav na tem otoku.
Kličejo nas BOGINJE in kliče nas ZNANJE.
Namesto tradicionalnih turističnih ogledov bomo tokrat imele izlete presenečenja, s pomočjo katerih bomo raziskovale energijo otoka, ostanke minojske kulture in boginje, ki nosijo tukaj še vedno veliko vrednost.
Prav tako se bomo učile - o tem, zakaj in kako se ljudje že v svojih osnovah (fizičnih, mentalnih...) razlikujemo. Zakaj izgledamo drugače, zakaj se staramo drugače, zakaj razmišljamo drugače in zakaj se odzivamo drugače. Poiskale bomo vsaka svojo pot, svoje metode, svoje zdrave navade na področju nege telesa, prehrane, vadb in mentalne higiene.
Z zavedanjem, ki ga bomo razvile, bomo lažje razumele dejanja in odzive ljudi okoli sebe, kar lahko pozitivno vpliva tudi na naše družinske, poslovne in druge odnose.
KAJ BOMO POČELE?
-Jogirale (nič hudega, če si začetnica), meditirale. Vsak dan bomo imele vadbe Vinyasa joge, Joge obraza in Joga nidro.
-Se učile o doshah na podlagi znanj iz Ayurvede. Predavanja bodo tako teoretične, kot praktične narave.
-Ustvarile svoj lepotilni obred.
-Vsak dan prakticirale 2 uri tišine - da se bo imela vsaka možnost povezati s seboj, s svojo notranjo boginjo.
-Plesale, pele.
-Se sončile na plaži in kopale v morju in bazenu.
-Jedle zdravo morsko (vegetarijansko brezglutensko) hrano.
-Se pogovarjale, družile, spoznavale, se ena od druge učile.
-In skrbele za svojo notranjo in zunanjo lepoto <3
URNIK 1
7.30 Vadba joge in joge obraza.
8.30 Zajtrk.
10.00-11.30 Predavanje o Ayurvedi in doshah. /Lepotilni obred.
12.00 Kosilo.
13.00-15.00 Tišina.
15.00-18.00 Plaža, druženje, ples.
18.00 Vadba joge in joge obraza.
19.00 Večerja.
20.00 Meditacija/joga nidra.
URNIK 2 (En ali dva dni bomo šle na malo daljši izlet po otoku, zato bo te dni urnik prilagojen).
7.30 Vadba joge in joge obraza.
8.30 Zajtrk.
10.00 Izlet (Kosilo in večerja na poti). Predavanje o boginjah in mitologiji Krete ter Grčije.
20.00 Meditacija/joga nidra.
VILA
Bivale bomo v vili z bazenom tik ob morju. Vila se nahaja na čudoviti lokaciji v predelu Skaleta, blizu Rethymna. Prostorna, povsem nova (zgrajena konec leta 2019), elegantna in ponuja najlepši razgled na Sredozemsko morje.
Je pritlične gradnje. Notranjost vile, ki meri 220 kvadratnih metrov, je bila skrbno zasnovana za udobje in stil. Na voljo je skupno 6 spalnic, 4 z zakonsko posteljo in 2 z enojnima posteljama, vse z lastno kopalnico s tušem, klimatsko napravo ter satelitsko televizijo.
SOBE:
Vila ima sledeče spalnice (slike so v priponki):
1.spalnica: zakonska postelja in kopalnica.
2.spalnica: zakonska postelja in kopalnica.
3.spalnica: zakonska postelja in kopalnica.
4.spalnica: zakonska postelja in kopalnica.
5.spalnica: 2 ločeni enojni postelji in kopalnica.
6.spalnica: 2 ločeni enojni postelji in kopalnica.
Cena
- Možno plačilo na do 11 obrokov.
KAJ JE VKLJUČENO V CENO:
- PREVOZ od letališča na Kreti, vsi prevozi po Kreti in nazaj do letališča na Kreti in PARKIRNINE.
- VILA in 6 NOČITEV.
- HRANA: 6 zajtrkov, 3 kosila in 3 večerje.
- PROGRAM: Vsa vadba joge: Vinyasa joge, Joge obraza in meditacija/ Joga nidra.
- Predevanje o ayurvedi in doshah.
- OGLEDI: Vodeni ogledi s povdarkom na raziskovanju kretske mitologije.
KAJ NI VKLJUČENO V CENO:
- Letalska karta.
- Potovalno zavarovanje.
- Osebni izdatki.
- Hrana: V ceni ni vseh kosil in večerij. Zraven vile je tradicionalna kretska restavracija, kjer lahko jemo ostale obroke. Nekaj jih bomo pa pojedle na poti, ob raziskovanju otoka.
- Če želiš biti sama v sobi je doplačilo 300eur.
PROGRAM
AYURVEDA
Ajurveda je najstarejša znanost o življenju, ki izhaja iz Indije in preučuje povezave med telesom, umom in duhom za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Njena osnovna filozofija temelji na ravnovesju treh vitalnih energij ali principov, imenovanih doše.
Doše so tri življenjske sile oziroma energije, ki nadzorujejo fiziološke in psihološke procese v telesu in umu. Te doše se imenujejo:
-Vata (elementa prostor in zrak), ki ureja gibanje, dihanje, cirkulacijo in živčne funkcije;
-Pitta (elementa ogenj in voda), ki vlada prebavi, presnovi in transformaciji telesnih in mentalnih procesov;
-Kapha (elementa voda in zemlja), ki ustvarja telesno strukturo, vlaži tkiva in je odgovorna za rast in stabilnost.
Vsak človek ima svojo edinstveno kombinacijo teh treh doš, ki določajo njegovo telesno in duševno konstitucijo (prakruti). Ravnovesje teh doš vodi do zdravja, medtem ko njihovo neravnovesje (vikruti) lahko povzroči bolezni. Ajurveda zato s posebnimi metodami in življenjskimi navadami, prehrano ter zelišči pomaga vzdrževati ali vrniti ravnovesje med došami in s tem poskrbi za zdravje posameznika
Naučile se bomo:
-Kako prepoznati svojo prevladujočo došo.
-Kako pripraviti dnevni ajurvedski jedilnik za vsako došo.
-Preproste ajurvedske vaje za uravnoteženje posamezne doshe.
Joga obraza
Naučile se bomo lepotilnega obreda. Pri tem si bomo pomagale z znanji ayurvede in tudi z jogo obraza. Gre za vadbo, ki aktivira, krepi in sprošča mišice obraza ter vratu, s čimer pomaga dvigniti in tonirati kožo, zmanjša gube, izboljša sijaj kože in oblikuje obraz.
Deluje kot naravni način pomlajevanja, saj mišice z vadbo pridobivajo volumen in pravilno pozicijo, koža pa postane bolj čvrsta in elastična. Poleg lepotnih učinkov joga obraza ugodno vpliva tudi na hormonski sistem, sprošča stres in izboljšuje splošno počutje.
Da boš lahko vadila jogo obraza tudi po joga oddihu, ti bom pripravila individualiziran seznam vaj (in postopke izvajanja), ki bodo namenjeni prav tebi in tvojim željam/ potrebam.
Vinyasa Flow Yoga
Pri svojem poučevanju joge izhajam iz vinyasa joge, ker sem v njej našla malo več yin (ženske) energije kot pri ostalih vadbah. To se izraža skozi fluidnost in povezanost položajev, povezanost giba telesa in diha ter skozi moje glavno načelo: »Poslušaj svoje telo«.
Gre za holistični in progresivni pristop joge, ki je osnovan na povezanosti med umom in telesom, energijskim delom človeka, osebnimi cikli in vse to združuje s cikli v naravi. Namen te metode je ustvariti varno in zdravilno jogijsko prakso, ki temelji na tradicionalnih jogijskih konceptih, tehnikah in filozofijah, prav tako pa upošteva novejša znanstvena dognanja. Skozi modifikacije in variacije položajev lahko vsak vadeči prakso izvaja varno in v skladu s svojimi trenutnimi telesnimi zmožnostmi.
Imaš dodatna vprašanja, kot so:
Ali potrebujem znanje joge, da se udeležim joga oddiha?
-Ne, ne potrebuješ predznanja joge. Vse vadbe in ves preostali program je zasnovan tako, da je primeren za vse.
Kakšna bo prehrana? Kaj, če imam posebno dieto?
-Zajtrki in večerje, ki so vključeni v ceni, bodo brezglutenski, brez sladkorja in kravjega mleka. Če imaš še kakšne druge diete, me prosim o tem obvesti, da bomo poskrbeli, da boš lahko svojo dieto obdržala tudi na joga oddihu. Kosila in preostale večerje, ki jih bomo jedle zunaj - v restavracijah, pa si boš sama prilagodila. Ker gre večinoma za mediteransko prehrano, verjamem, da boš našla tudi kaj zase.
Kaj pa prevoz?
-Prevoz na Kreti bo organiziran. Prav tako se lahko dogovorimo za skupni prevoz od doma do letališča - v tem primeru si stroške poti delimo.
Kakšno je vreme na Kreti oktobra? Se lahko še kopam v morju?
-Temperature so ponavadi med 21 in 26 stopinj Celzija podnevi in od 18-20 stopinj Celzija ponoči. Voda ima okoli 22 -24 stopinj. Dnevi so večinoma sončni, dežja je malo. Veliki imajo na Kreti najraje ravno september in oktober, ker ni prevroče, temperature so prijetne in se še vedno lahko kopajo v morju.
Ali je letalska karta vključena v ceno?
Ne, letalska karta ni vključena v ceno. Okvirno je povratna karta na Kreto približno 300eur. Sicer pa vsako leto letalske karte za vse, ki to želite, uredim jaz, da nimate s tem dodatnega dela.
Kaj, če imam zdravstvene izzive?
-Prosim, da mi jih zaupaš, in da se pogovoriva. Če je potrebno, se pred potovanjem pogovori tudi s svojim izbranim zdravnikom.
Kaj potrebujem s seboj?
-Primerna oblačila (za plažo, vadbe), eno belo obleko ali belo majico in hlače/ krilo ter stvari za osebno nego. Joga podloge priskrbim jaz, zato je ne rabiš jemati zraven.
Kaj če po tem, ko sem rezervirala oddih, ne morem z vami?
-Če si prijavljena in potem odpoveš prihod na joga oddih v zadnjih 45 dneh pred začetkom joga oddiha (torej 31.8.2026 ali kasneje), se akontacija v znesku 300eur ne vrne! Preostali plačani znesek se vrne. Pri odjavi pred 31.8.2026 pa se vrne ves plačani znesek.
Imaš še kakšna dodatna vprašanja?
-Napiši mi spodaj pod komentarje v prijavo.