Poslušaj svoje telo
Prebujanje modrosti telesa - somatsko zavedanje - joga - čustveno opolnomočenje - čuječnost - povezovanje s telesom
Pridruži se ženskemu raziskovanju, kjer bomo podale roko svojemu umu, telesu in duhu.
Draga ženska
Na poti zdravja in osebne rasti sem nenehno iskala odgovore zunaj sebe.
Ti je to kaj znano?
Na začetku osebne rasti ali zdravljenja se podamo na »lov za informacijami«. Beremo knjige in iščemo različna mnenja. Tudi jaz sem in s tem ni popolnoma nič narobe.
Vendar sem po tem, ko sem zapravila na deset tisoče evrov za razna izobraževanja in mnenja, katera so mi sicer pomagala razumeti svoje telo v vseh njegovih dimenzijah, odkrivala tudi, da mi nihče od zunaj ne more dati vseh odgovorov o meni. Najdem jih lahko le v sebi.
Ker želim, da prihraniš čas, energijo in denar, ti podarjam bližnjico. BLIŽNJICO DO SEBE.
Pripravila sem ti spletno vikend delavnico POSLUŠAJ SVOJE TELO.
Ta delavnica je zate če:
- ne poslušaš in ne upoštevaš sebe - svojega telesa, občutkov, intuicije, modrosti;
- ne razumeš svojega telesa;
- si želiš najti in prekiniti lastne negativne vzorce, ki krojijo tvoje življenje in jih morda celo prenašaš na otroke;
- si želiš nove osebne rast;
- si želiš na poti zdravljenja v proces vključiti celo sebe;
- imaš dovolj iskanja odgovorov pri drugih in si želiš najti odgovore v sebi;
- si tudi ti dobila veliko znanj iz različnih knjig, programov osebne rasti in zdravega življenja, pa ne veš, kako to integrirati v življenje;
- te obremenjujejo bolečine, misli, občutki, čustva.
Vikend program bo velika priložnost, da se povežeš s svojim telesom, da mu prisluhneš in ga tudi začneš upoštevati.
Vodila te bom skozi različne dimenzije tvojega obstoja in ti pomagala prisluhniti vsaki od njih.
Na delavnici boš naglasila svoje:
- fizično telo (počutje, morebitne bolečine, tvoje telo v gibanju)
- energetsko telo (dih, čakre)
- čustveno in mentalno telo (čustva, »dele« tebe, morebitne travme)
- ter tvojo intuicijo, tvoj notranji jaz.
PROGRAM se bo odvijal v manjši skupinici preko aplikacije ZOOM.
Kaj bomo torej počele?
- Raziskovale svoje misli, čustva in občutke;
- opazovale svoje telo in njegove odzive;
- izvajale skupinske vadbe joge;
- izvajale sprostitvene tehnike.
ZATE IMAM ŠE BONUS DARILO
- Podarila ti bom nekaj mojih najljubših brezglutenskih, veganskih receptov.
Potek vikend programa
Vodilo: Med tem programom je veliko mogoče in nič ni obvezno. Vsaka udeleženka lahko prosto izbere katerih dejavnosti se udeleži in katerih ne. Pri tem naj te vodi notranja modrost prijaznosti do sebe.
Spodaj navedeni program daje smernice o poteku dneva. Vsi deli programa se lahko spremenijo ali zamenjajo.
OPISI VADB IN DEJAVNOSTI
SOMATIC AWARENESS – ZAVEDANJE TELESA
Somatsko zavedanje lahko opredelimo kot sposobnost, da se odmaknemo od tega, kar nam govori živčni sistem. Opazujemo, začutimo vsak delček situacije in vzgibov, ki se prebujajo v telesu in se nato zavestno odločimo, kako želimo odreagirati, namesto, da samodejno pademo v dolgoletne vzorce. Preko vaj bomo iskale te vzorce in jih ozavestile.
TELESNI ZNAKI NERAVNOVESJA
Ob izpolnjevanju nutrituvnega vprašalnika bomo raziskovale telesne znake, katere že morda dolgo jemljemo za samoumevne.
DELAVNICA ČUSTVENEGA OPOLNOMOČENJA
Na delavnici ti bom prikazala, kako so misli, čustva in fizično telo povezani in razložila, zakaj je čustveno opolnomočenje pomembno. Podarila ti bom orodja, ki ti bodo pomagala pri:
- zavedanju,
- razumevanju in
- izražanju misli, občutkov in čustev.
JOGA
Vse vadbe joge bodo prilagojene glede na stanje in zmožnosti, potrebe in želje udeleženk. Delale bomo nežno, počasno prakso, ki združuje tehnike in položaje iz vinyasa joge ter restorativne joge. Poudarek bo na poslušanju svojega telesa.
Na delavnici in na vadbah joge se boš naučila poslušati svoje telo med gibanjem.
JOGA NIDRA
Joga nidra nam ponuja globokosprostitev, kar omogoča našemu telesu, da se regenerira, našemu umu, da se odpočije in našemu podzavestnemu in tudi nezavednemu, da se manifestirata. Je odločna priložnost za povezovanje s svojimi globljimi deli sebe.
Cena
- * Število prijav je zaradi eksluzivnosti prostora in izvedbe programa omejeno.
- Vpogled v znake in simptome, ki ti jih daje telo;
- Set metod, ki jih lahko uporabljaš pri raziskovanju svojih misli, občutkov, čustev;
- Paket orodij za “hitro pomoč” pri čustvenem neravnovesju;
- Orodja za osebnostno rast.
- Začutila boš svoje telo v novih dimenzijah;
- Povezala se boš z novimi deli sebe.
- * Zaradi rezervacije mesta na oddihu in zelo ugodne cene, so možne samo pisne prijave (mail: info@mojcadrofenik.com) s plačilom akontacije v višini 60€ do zasedbe prostih mest.
- * Število udeležencev je zaradi kakovosti izvedbe omejeno na 3, zato prosimo, da pohitite s prijavami.
- * Vplačana akontacija se v primeru odpovedi ne vrača.
- * Seveda pa se celotno vplačilo povrne kjer je razlog odpovedi višja sila (npr. zdravstveni razlogi).
- * Možno je plačilo na 2 obroka po 60€.
Za prijave in vprašanja
Vikend srečanje izvajam Mojca Drofenik, učiteljica Vinyasa Flow joge, joga nidre, hormonske joge, kovčinja čustvenega opolnomočenja, , specializirana za ženske z endometriozo in mamice. Ustanoviteljica in vodja Templja joge pri Rogaški Slatini.
Mnenja uporabnikov
“Draga Mojca, hvala ti. Za vse. Veliko si mi dala, hvaležno sprejemam. Hvala ti za tvojo mehkobo in tenkočutnost. Hvala, ker si čuječa in ker si to, o čemer govoriš. Hvala ti za tvojo modrost in nesebičnost, srčnost. Popolnoma sem pripravljena, postavljena za operacijo. Vem, da sem varna, sproščena, ljubljena in spoštovana. :) Hvala za vso tvojo podporo in še več. Si resnično na pravem mestu, naj te nič ne ustavi! Z ljubeznijo, Nina”
“Delavnica mi je bila zelo všeč. Presenečena sem bila, kako dobro je uspela, kljub temu, da je bila online. Prav lepo smo se povezale. Všeč so mi bile meditacije, nidre in tudi joga vaje. Najbolj pa mi je bilo všeč tvoje vodenje v poglobljeno razmišljanje o naših čustvih. Delavnice so bile intenzivne, ampak zelo navdihujoče. Veselim se vseh tvojih nadaljnjih predavanj v skupini. (FB skupini Moja Endometrioza, moje življenje).”
“Mojca hvala ti za vso znanje, nasvete in izčrpno delavnico od katere smo odnesle res ogromno, jaz sem preživela čudovit in edinstven vikend.”
“Hej, Mojca. Super je bilo. Veliko novih informacij, zavedanj in čutenj, lepega druženja in potovanj. Sem dobila še malo vzpodbude za pisat. Hvala ti za tvoje predajanje znanja in kar je še bolj dragoceno, izkušenj. Pa fuul imaš res lep glas, ko si izmišljuješ ali pa bereš meditacije, nidro. Mogoče res še bolj, ko slediš navdihu; nežen, mehak, enakomeren; prav božanski - evo, to je beseda <3 Objem, Vesna”
“Draga Mojca, za početak želim Ti reći puno hvala, bilo je odlično i da sam se stvarno dobro osjećala. Jako mi se svidjelo način na koji provodiš radionicu: čvrsto i s ciljem, a opet tako nježno da uopće nisam osjetila nikakav pritisak, ni osjećaj kao da smo na ispitivanju - pa ipak otvorile smo se i otkrivale same sebi. Međusobno smo jako dobro surađivale i sad, nakon 3 mjeseca, rado se toga sjetim s toplinom u srcu. Druga bitna stavka je što nas nisi u ništa uvjeravala, pustila si nas da dođemo same do zaključaka, do svojih istina i što dalje želimo, te kako da se s time suočimo. Tvoja kreativnost je također radionicu učinila jako zanimljivom, mada smo i učile. Zahvalan sam na svemu, ovom divnom iskustvu i Providnosti koja nas je spojila. Preporučila bih uvijek i svakome, a ponovila bih sigurno.”