Joga za prebujanje hormonov in ženske energije - spletni program
Začni svoje potovanje, da izkoristiš svoj polni ženski potencial.
Sprosti svete energije in vnesi sočnost in živost v vsako področje svojega življenja.
Pridruži se spletnemu programu, kjer se boš samospoznavala, sproščala svoje blokade in razvijala svoje potenciale.
Program je sestavljen iz tedenskih spletnih vadb HORMONSKE IN TANTRA JOGE. Lahko se pridružiš obema ali pa le eni. Zraven rednih vadb te čaka še veliko daril, predavanj in presenečenj!
Tantra joga
V zadnjem desetletju se tabu tantre počasi razblinja, a še vedno ostaja veliko nerazumevanja. Beseda tantra je namreč pogosto povezana z masažo ali posebnimi erotičnimi praksami.
Zato se je potrebno najprej zavedati, da tantra v svojem bistvu ni to.
Tantra je v svojem temelju filozofski pristop k obstoju.
Pomen Tantre
TAN = tanoti (širjenje, razvoj)
TRA = trayati (osvobojen, svoboden)
TANTRA je torej širjenje, razvoj izkušenj, zavesti, znanja… in to izven okov fizičnega z namenom usvojiti duhovno znanje in svobodo.
Kaj je namen tantra joge?
Namen tantra joge je izboljšati čustveno počutje, pomagati duhovnemu in fizičnemu zdravju.
Pri tantra jogi gre za raziskovanje subtilnih energij v telesu in njihovo povezavo z vesoljem, katero nudi priložnost za razumevanje življenja in načel združevanja v novih dimenzijah.
Filozofija tantre
Tantra je temelj vsej jogi in je filozofija, ki govori o egu, zaradi katerega smo razdvojeni, ter o duši, katero ego prekriva. Ko "čistimo" ego, duša vedno bolj pride do izraza. Lahko bi dali primerjavo, da je duša kot luč. Če je luč ovita z blagom (ego), luč spodaj še vedno sveti, le blago jo zakriva.
Tehnike in vadbe bodo namenjene temu, da nas vodijo na pot do duše, do tja kjer smo eno z vsem.
Tantra joga združuje elemente praks raja, bhakti, karma, kundalini in hatha joge. Kar jo razlikuje od drugih je, da tke tudi dinamiko drugih mističnih praks, kot so: astrologija, ajurveda, kristali in gemologija, če naštejemo le nekatere. Med prakso se izvajajo dihalne in energetske tehnike, mudre rok in telesa, mantre, mandale idr. Z uporabo teh vidikov želi tantrična praksa preseči zaznane omejitve jogijske filozofije in asan.
Me bomo tantra jogo izvajale skozi vinyaso, tako imenovano dinamično gibljivo meditacijo skozi položaje oziroma asane.
Cilj vadbe
Je ozavestiti svoje prednosti in slabosti; mesta, kjer se upiramo združitvi s samim seboj in drugimi; in gojiti sposobnost zavestnega (namesto nezavednega) odzivanja na svoje strahove in želje. Ko se to zgodi, dosežemo stanje večne blaženosti.
Pridruži se nam
Hormonska joga
Želiš odpraviti neprijetne simptome menopavze, kot so vročinski oblivi, nespečnost, nočno znojenje, čustvena nestabilnost, depresija, glavobol, bolečine, težave s koncentracijo ter spominom, in sicer brez hormonskih nadomestkov?
Imaš težave pri zanositvi? Si želiš, da bi se zgodila na naraven način, a ne veš, kako? Si poskusila že marsikaj in te je strah, da je s teboj kaj narobe?
Ali pa želiš prebuditi hormone in zacveteti na valovih ženskosti?
Tvoje telo si želi najti ravnovesje in zdravje, morda mu moraš pri tem le malce pomagati.
- Hormonska joga je metoda, s katero boš uravnovesila svoje hormone na naraven in holističen način.
- Temelji na znanosti in fiziologiji človeka brez stranskih učinkov hormonske nadomestne terapije.
- Vaje so enostavne, zato izkušnje z jogo niso potrebne, da boš uspešno osvojila metodo.
Kaj je Hormonska joga in kako deluje?
Je niz zaporedja dinamičnih jogijskih položajev, povezanih z aktivno tehniko dihanja ter s tibetansko energijsko tehniko.
Z vadbo hormonske joge zmasiraš jajčnike, ščitnico, nadledvične žleze in stimuliraš hipofizo ter tako aktiviraš in uravnovesiš produkcijo hormonov v telesu.
Hormonska joga je znanstveno dokazana metoda
Hormonska joga za ženske je naravna in celostna metoda, s katero je v devetdesetih začela brazilska joga terapevtka Dinah Rodrigues. K temu jo je spodbudil njen ginekolog, saj ji je namignil, da ima kljub svoji starosti (takrat je bila stara 60 let) izjemno visoko raven hormonov. Dinah je pripravila zaporedje vaj tudi za druge stranke svojega ginekologa in že po nekaj mesecih vadbe sta ugotovila, da se je večini žensk raven hormonov dvignila in se stabilizirala. Dinah je nadaljevala s svojo metodo in jo tudi znanstveno potrdila. Danes, pri svojih 93 letih, še vedno poučuje.
Da Hormonska joga res deluje, spodaj pripenjam nekaj izkušenj žensk, ki so se udeležile delavnice in že po nekaj tednih vadb opazile rezultate:
“Hormonska joga mi je uredila menstrualni cikel, po vsaki vadbi čutim dvig razpoloženja, menstruacija je postala takšna, kot je bila v mladosti. Čutim tudi manj jeze.”
“Zelo sem vesela, da sem začela vaditi Hormonsko jogo, saj imam manj bolečin med menstruacijo, več energije in celo sivi sramni lasje so se vrnili v prvotno barvo :-)”
“Čeprav sem stara le 30 let, sem bila kar 10 let brez menstruacije. Po nekaj tednih vadbe hormonske joge se je menstruacija vrnila. Povečal se mi je tudi libido, izboljšal spanec, pms je postal lažji, čutim manj anksioznosti, celo nekaj kilogramov sem izgubila.”
“Po več neuspelih postopkih IVF sem se odločila, da poskusim z vadbo Hormonske joge. Ker nisem več rosno mlada in ker zdravstvene metode niso prinesle rezultatov, sem z dvomom ampak vseeno odločena da poskusim vse, kar se da, prišla na vikend delavnico. Ko sem začela izvajati vadbe, se mi je izboljšala moč medeničnega dna, povečala energija in čez 5 mesecev sem pod svojim srcem že nosila mojo malo Klaro.”
“Zaradi težav s policističnimi jajčniki, kljub večim poskusom nisem uspela zanositi. Odločila sem se, da poskusim s Homronsko jogo in že po štirih mesecih sem izvedela, da sem zanosila :-)”
“Ojla, sporočam ti, da redno izvajam hormonsko jogo. Počutim se odlično, več energije, ni popoldanske utrujenosti. Hkrati opažam več vlažnosti v nožnici. Jogo izvajam zjutraj. Kadar jo izvajam zvečer, imam potem še toliko energije, da ne zaspimo pred 24. uro.”
Hormonska joga je zate še posebej primerna, če:
- si stara 35 let ali več kot preventiva;
- imaš simptome nizke ravni hormonov (težave pri zanositvi, policistični jajčniki, menstrualne motnje, predmenstrualni sindrom (PMS), ciste na jajčnikih in prezgodnja menopavza);
- želiš odpraviti ali ublažiti neprijetne simptome menopavze, kot so vročinski oblivi, nespečnost, nočno znojenje, suhost nožnice, čustvena nestabilnost, depresija, glavobol, težave s koncentracijo in spominom, zmanjšan libido itd.
Hormonska joga preprečuje oziroma ti pomaga pri naslednjih težavah:
- perimenopavzi, menopavzi, prezgodnji menopavzi;
- PMS (predmenstrualni stresni sindrom);
- neplodnosti, ki jo povzročata hormonsko neravnovesje ali slaba prekrvavitev v medeničnem območju;
- izgubi menstruacije in ovulacije;
- cistah na jajčnikih;
- depresiji, čustveni nestabilnosti, motnjah spomina (zaradi nizkih ravni hormonov ščitnice);
- nizkem libidu, suhosti nožnice;
- osteoporozi;
- inkontinenci;
- slabo aktivni ščitnici (hipotiroidizem);
- hipertenziji;
- izpadanju las, krhkih nohtih, suhi koži in aknah;
- sindromu karpalnega kanala;
- nespečnosti, nizki energiji, utrujenosti.
Zakaj se Hormonska joga razlikuje od drugih praks joge?
Hormonska joga združuje elemente klasične tehnike hatha joge, kundalini joge in tibetanske tehnike cirkulacije energije ter joga nidre. Sestavljena je iz posebne serije dinamičnih jogijskih vaj (asan) za reaktivacijo proizvodnje hormonov.
Položaje spremlja močno trebušno dihanje, kar žleze zmasira in aktivira. Z dodano energijsko tehniko energijo premaknemo v določeno žlezo, kar še okrepi učinek vaje.
Pomembno je zaporedje vaj in njihovo pravilno izvajanje, da se zagotovijo rezultati.
Pridruži se nam
OBJEMI SVOJO ŽENSKOST
Potek in trajanje programa
Program traja celotno leto in se mu lahko pridružiš kadarkoli. Spodaj so predstavljeni 3-mesečni paketi. Če se želiš pridružiti za dlje (6 ali 12 mesecev), dobiš še dodatni 10% popust.
URNIK
- Vadba tantra vinyase joge – vsak TOREK ob 18.30 preko aplikacije ZOOM (*)
- Vadba hormonske joge – vsak PETEK ob 18.00 preko aplikacije ZOOM (*)
(*) Vsi posnetki ti bodo v času zakupa programa na voljo v spletnem templju (spletni učilnici), tako da si jih lahko ogledaš kadarkoli imaš čas.
Paketi in Cena
- (možno plačilo na 3 obroke po 70€)
- * Če se želiš pridružiti za dlje (6 ali 12 mesecev), dobiš še dodatni 10% oziroma 15% popust.
- * Popusti se ne seštevajo, upoštevan je največji popust!
3-MESEČNI PROGRAM TANTRA IN HORMONSKE JOGE
- 1x tedensko skupinska vadba tantra vinyase in 1x tedensko skupinska vadba hormonske joge.
- Moja podpora pri pravilnem izvajanju vaj, saj vadbe izvajamo 'v živo' preko aplikacije ZOOM.
- Vse posnetke vadb, do katerih imaš v času trajanja programa dostop preko Spletnega templja. Tako boš lahko vadila tudi med tednom in še povečala učinek vadbe!
DARILA:
- 6 POSNETKOV KRATKE VINYASA JOGE ZA HRBTENICO IN PREBUJANJE TELESA.
- Predavanje o motilcih endokrinega sistem v hrani in produktih. Predavanje ti bo pomagalo razumeti, kako je pomembno, da za svoje hormone poskrbiš tudi z ustrezno prehrano in uporabo neškodljivih produktov (kozmetika, produkti osebne nege, čistila).
- Predavanje o vodi in motilcih hormonov v njej ter kako se jim izogniti.
- Predavanje o filozofiji tantre.
- 15 minutni brezplačni posvet z menoj.
- (možno plačilo na 3 obroke po 45€)
- * Če se želiš pridružiti za dlje (6 ali 12 mesecev), dobiš še dodatni 10% oziroma 15% popust.
- * Popusti se ne seštevajo, upoštevan je največji popust!
3-MESEČNI PROGRAM TANTRA VINYASA JOGE
- 1x tedensko skupinska vadba tantra vinyase.
- Moja podpora pri pravilnem izvajanju vaj, saj vadbe izvajamo 'v živo' preko aplikacije ZOOM.
- Vse posnetke vadb tantra joge, do katerih imaš v času trajanja programa dostop preko Spletnega templja. Tako boš lahko vadila tudi med tednom in še povečala učinek vadbe!
DARILA:
- Predavanje o filozofiji tantre.
- 15 minutni brezplačni posvet z menoj.
- (možno plačilo na 3 obroke po 35€)
- * Če se želiš pridružiti za dlje (6 ali 12 mesecev), dobiš še dodatni 10% oziroma 15% popust.
- * Popusti se ne seštevajo, upoštevan je največji popust!
3-MESEČNI PROGRAM HORMONSKE JOGE
- 1x tedensko skupinska vadba hormonske joge.
- Moja podpora pri pravilnem izvajanju vaj, saj vadbe izvajamo 'v živo' preko aplikacije ZOOM.
- Vse posnetke vadb, do katerih imaš v času trajanja programa dostop preko Spletnega templja. Tako boš lahko vadila tudi med tednom in še povečala učinek vadbe!
DARILA:
- Predavanje o motilcih endokrinega sistem v hrani in produktih. Predavanje ti bo pomagalo razumeti, kako je pomembno, da za svoje hormone poskrbiš tudi z ustrezno prehrano in uporabo neškodljivih produktov (kozmetika, produkti osebne nege, čistila).
- Predavanje o vodi in motilcih hormonov v njej ter kako se jim izogniti.
- 15 minutni brezplačni posvet z menoj.